Цигун – это комплекс последовательных упражнений, основой которых является контроль за движением энергии («ци» - энергия, воздух, и «гун» - работа). В упражнениях особое место занимает внутренняя работа, основанная на концентрации и тренировке внимания. Но часто возникает путаница между дыхательными техниками и работой с энергией.
Комплексы формальных движений в Цигун основаны на поговорке «где внимание, там и ци», то есть передвижение энергии по определенным траекториям в различные части тела. Считается, что при этом практик передвигает по телу жизненную энергию, достигая оздоровления и определенных состояний. Например, состояние сосредоточенности. Звучит просто – вниманием переводим энергию в необходимую точку. Но существуют подводные камни, незнание которых будет препятствовать достижению ожидаемых эффектов от занятий Цигун.
Более подробно высказывание звучит так: «Внимание ведет ци, ци ведет кровь, кровь ведет движение». Если условно сравнить внимание с лифтом, то энергия – именно то, что поместили в лифт. Внимание должно зацепить энергию, но для этого необходимо ее почувствовать, ведь в человеческом теле слишком много ощущений и для начала следует в них досконально разобраться, может, это просто что-то зачесалось.
Самый простой пример управления энергией: если представить тяжелый теплый шар на ладони, при умении чувствовать у занимающегося ладонь станет нагреваться. В месте сосредоточения внимания расширяются капилляры, в них приливает кровь и ладонь нагревается – практическое управление кровотоком посредством своего внимания, в комплексном применении такие практики оказывают несомненный оздоравливающий эффект. Конечно, это упрощенный пример, на самом деле обучение Цигун гораздо более объемлющий и комплексный процесс.
Без ощущения энергии в Цигун получается, что человек просто водит внимание без должного эффекта. Таким образом достигается состояние созерцательности, но «искусство передается только с руки». К примеру, невозможно объяснить, что такое равновесие, как его развивать или просто почувствовать, даже если написать инструкцию. Или научить плаванию теоретически. Только реально почувствовав необходимое ощущение, все инструкции начнут действовать, запитанные энергией. Само ощущение того же равновесия – и есть энергия.
Как только человек почувствовал, лишь тогда начинает понимать, какое из ощущений он должен переводить по телу. И тогда комплексы Цигун начнут действовать и приносить пользу не на 3-4 %, а по полной программе. В ином случае занятия станут просто пустой работой с желанием почувствовать какие-то результаты и могут занять десятки лет.
Если преподаватель, мастер Цигун учит сначала чувствовать энергию, дает при этом необходимый чувственный опыт, тогда каждый шаг и каждый комплекс становится Цигуном.
В занятиях нашего Центра первостепенной задачей является умение почувствовать энергию, и только потом выполнение комплексов. Для этого тоже используются различные упражнения, которые на первый взгляд просты, но приводят учеников к способности ощущать энергию.
Занятия в нашей школе построены таким образом, что получаемая информация может быть использована в любой области, будь то живопись, танцы или другие воинские искусства. Если человек изучает каратэ, научившись способам управления энергией, он сможет применять дополнительный арсенал инструментов в своих тренировках.
Для развития мышц человек использует гантели, штанги и т.п., ведь для укрепления мышечной силы нужны материальные инструменты. Для развития энергии таким инструментом является человеческая мысль и внимание.
В целом, Цигун – это не отдельно выраженная школа, его детали есть везде, в любых областях жизнедеятельности человека, где присутствует работа внимания. Связь сознания с внутренним миром и понимание процессов, происходящих во внешнем пространстве – в этом помогают практики и комплексы Цигун.
В нашем Центре мы передаем многолетний опыт воинских искусств всем, кто готов отдать силы и время на познание этой уникальной системы саморазвития.