Тренировки Вин Чун
Стиль Вин Чун куен в неточном переводе звучит как «кулак вечной весны».
Это китайская школа ведения боя, преимущественно на ближней дистанции. Следует сразу оговориться, что такое «стиль», а что такое «школа». Стиль Вин Чун — это алгоритм поведения человека в бою, а школа Вин Чун — это путь, ведущий к освоению этого алгоритма. Таким образом стиль один, а школ со своими мастерами и способами обучения может быть много.
В нашей школе практикуют комплексный, объемный подход к обучению. Основная и наиболее интересная линия — школа Яо Цай. Но также используется большой опыт обучения во вьетнамских школах Вин Сюань и Вин Чун куен пай, Северного и Южного направлений.
Вин Чун – школа ближнего боя. Поединки в основном производятся на расстоянии локтя и вытянутой руки.
Технический арсенал школы
Технический арсенал школы достаточно разнообразен.
- Основные удары наносят вертикальным расположенным кулаком.
- Горизонтальный удар кулаком, который распространен в других стилях воинских искусств, используется гораздо реже.
- Также применяют тычковые, хлыстовые и режущие удары пальцами в область глаз и мягких тканей. Удары ногами в 80 % наносятся ниже пояса.
Так например последователи Тэ Конга во Вьетнаме в настоящее время изучают комплекс «кулак пяти зверей», отдавая таким образом дань уважения знаменитому шаолиньскому стилю.
Различаются также техники в наборе и манере ведения тренинга с деревянным манекеном. В Гонконге изучают комплекс «116 приемов на деревянном манекене», разработанный Ип Мэном. Во вьетнамском же направлении существует парный комплекс «108 форм», который можно выполнять вдвоем с партнером, на манекене или в одиночку.
В некоторых направлениях, например, во Вьетнамском или Фошаньском часто применяются высокие удары ногами в голову и размашистые широкие удары руками. Хорошо развита техника ударов коленями, причем колени используют не только для ударов, но и для выполнения переломов локтевых суставов захваченной руки.
На тренировках
- В первое время на тренировках большее время уделяется закалке тела, укреплению бьющих поверхностей рук и ног, повышению физической кондиции и приемам само страховки при бросках и падениях.
- Учебные поединки в легком контакте начинаются примерно через полгода занятий.
- Через год-полтора учебные поединки с контактом средней степени, проводятся в основном защитном снаряжении — шлем, жилет, футы, перчатки.
- Через три-пять лет бой должен проводиться в полный контакт без защитного снаряжения с естественным ограничением опасных техник и с соблюдением техники безопасности.
На занятиях в группе всегда поддерживается общая атмосфера доброжелательности.
Новичкам
- Новичок всегда может обратиться за разъяснением не только к тренеру, но и к любому более опытному участнику группы.
- Новичкам, которые начинают заниматься в группе более опытных учеников, несомненно повезло! Их результаты будут улучшаться и расти быстрее.
Базовые формы. Направление Яо цай.
Форма: Сиу Лим тао.
Форма "Чум Киу".
Форма Биу Джи.
Тренируйтесь там, где вам нравится и уважайте преподавателей
Какой Вин Чун лучше?
Вин Чун в школе "Основа"
Различные версии происхождение стиля
Происхождение Вин Чун
Программа занятий
Обще-развивающие упражнения:
Нижняя и верхняя акробатика
Физический аспект.
- Центрированность.
- Выстраивание физической структуры по суставам,
- «Жемчужное ожерелье с девятью сгибами»:
- Техника рук: удары кулаком; удары пальцами, удары локтем;
- Техника ног: Удары коленом, удары стопой, подножки, подсечки, подставки.
- Стойки
- Передвижения в стойках.
- Бросковая техника
- Техника удушений и болевых (Цин на)
- Базовые (основные) техники и связки
- Формы без оружия
- Формы с оружием
- Так же в рамках занятия основной группы проводится изучение основ техники филлипинского фехтования эскрима
- Энергетический аспект (в энергетический раздел занятий включены техники цигун из раздела Тайцзи цюань: элементы первого энергетического комплекса «Промывание», «Доски на воде», «Рождение»)
- персональные тренировки
- психофизика
