на тренировка

Разминочная часть занятия преследует несколько целей: общефизическая подготовка, укрепление мышечной силы, улучшение гибкости, ловкости, выносливости и скорости, укрепление рук, запястьев и пальцев.

Техника «абанико горизонталь» удар наносится кончиком палки в область виска, либо тонкой кости глазницы противнику, находящемуся в ближней дистанции боя.